Lips Factor Videos, LFV(II)

Estoy en periodo de exámenes y eso me quita tiempo para el blog, así que voy a hacer una breve entrada recopilando los vídeos que más me han gustado últimamente o destacables. La segunda entrega de Lips Factor Videos la componen:

  • Amanda Seydried make up: Atentos a este canal, porque es el oficial de Jung Saem Mool, una de las mejores maquilladoras profesionales de Corea del Sur. Tiene unos tutoriales impresionantes, y este en especial me encanta. Además tiene los subtítulos en inglés, para que no andemos tan perdidas.

 

  • Comparación de cepillos eléctricos faciales. Adoro este canal por sus pruebas “científicas” comparando diferentes productos. A veces es un poco dificil de seguir porque está todo en coreano sin subtítulos de refuerzo, pero por los gestos  e imágenes lo acabas entendiendo. Hecho un falta algún tipo de ranking a final del vídeo, aunque con las notas de cada prueba ya te haces una idea de qué producto es mejor. En este caso comparan los cepillos faciales entre ellos el famoso Clarisonic mia.

 

  • Masaje facial. Aquí os dejo unas técnicas de automasaje facial cuanto menos curiosas. A veces la cara de dolor de la chica da penilla, pero luego está encantanda. Me pierdo un poco cuando mete los dedos en la boca, pero lo demás es muy fácil de seguir. Espero que os guste.

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  • Chaturanga practice. Este vídeo está muy bien para empezar a practicar yoga e ir cogiendo fuerza. Aunque mi yogi de youtube es Tara Stiles, esta chica me gusta mucho y tiene vídeos más preparados para principiantes que Tara.

 

Espero que os gusten. Llevan mi “seal of approval”.

 

El algodón no engaña.


Si ya os he hablado de la hidratación, otro ritual imprescindible para tener una piel bonita es la limpieza, especialmente las que tenemos la piel grasa. Pero es igual de importante usar una hidratante correcta como un limpiador correcto, ya que nos puede provocar el caso contrario al deseado. Vamos a profundizar sobre la limpieza de nuestro cutis.

Wash-Your-Face-Regularly

Lo primero es usar siempre desmaquillante. Siguiendo la filosofía de dos pasos japonesa, usaremos un aceite o con base oleosa para desmaquillarnos y retirar el sebo de nuestra piel. El aceite con los aceites del maquillaje se mezcla y son más fáciles de retirar. Al igual que con nuestro propio sebo. Por eso es importante usarlo aunque no nos hayamos desmaquillado. Normalmente a las que tenemos la piel grasa, huimos de estas fórmulas, pero como después nos vamos a lavar la piel con jabón , no tenemos que preocuparnos. Aún así, tenemos otras opciones como el agua micelar o leche desmaquillante que nos hará la misma función. Lo que no usaría, aunque sé que es una opción que muchas escogen por comodidad, es usar toallitas desmaquillantes. No suelen estar bien impregnadas de producto y suelen dejar mucho resto en la cara. Mejor un algodón y la solución que prefiramos.

El siguiente paso, es usar el jabón. Aquí deberemos elegir uno acorde con nuestra piel. El otro día hablaba con una dependienta con la piel mixta que ella prefería usar un jabón para pieles grasas y luego una hidratante para pieles normales, y yo en cambio, prefiero un Jabón para piel normal o sensible y una hidratante para pieles grasas o como mínimo oil-free. Cada una sabe lo que le va bien y le gusta. Yo lo hago así porque cuando un jabón es muy astringente me irrita la piel al tenerla un poco sensible. Para este paso me ayudo de un guante y un cepillo de la marca Tosowoong, que me ayuda a limpiar mejor los poros, por eso, no requiero de un jabón fuerte. Cuando nos sequemos la cara, mejor no arrastrar la piel con la toalla si no limpiarla a toquecitos o manteniendo la toalla quieta sobre la cara unos segundos. Si no queda residuo de jabón, el agua es buena para la piel.

A continuación viene el tónico, que según la marca es el último paso de la limpieza y para otras, el primero de la hidratación y cuidado. Yo opto por limpieza para acabar de limpiar bien los poros y me ayudo con un algodón para pasarlo por toda la cara. Es bueno fijarse como lo hacemos para no pasar el producto más de una vez por el mismo sitio ya que a veces puede irritar (me pasó con el tónico de Clinique). Si optamos por el segundo método nos podemos repartir el producto a toquecitos para que lo absorba bien sin ayuda de algodones. Es importante no olvidarse este paso ya que ayuda a la piel a recuperarse y prepararse para los cuidados, después de la limpieza, ya que se queda desprotegida.

Y ya tendríamos la piel preparada para ponernos el sérum, hidratante y tratamiento. También hay que saber jugar con el agua al retirarnos el jabón. El agua caliente nos ayudará a abrir los poros y limpiar más profundamente (podemos hacer este paso en la ducha) pero si está muy caliente, deshidrata nuestra piel. Si lo queremos así, deberemos aplicarnos la hidratante en menos de un minuto para que no perdamos la hidratación. Si en cambio, nos limpiamos con agua fría, ayuda a cerrar los poros, antes de que nos apliquemos el maquillaje. Yo por las mañanas, suelo hacerlo con agua fría para también despertarme y por la noche con agua templada-caliente para limpiar más toda la suciedad que hay en nuestra piel: sebo, maquillaje y polución.

before-after

A veces da pereza limpiarse la cara, pero después de ver este artículo, no volveréis a dejaros el maquillaje. Sólo un mes sin limpiarse, le hizo envejecer diez años. No se tarda más de diez minutos en limpiarse bien y vuestra piel y vosotras mismas lo agradeceréis.

 

Review // Gentle moist BHA gel de Klairs

Durante el Black Friday quise aprovechar las ofertas de Wishtrend ya que por sus gastos de envío, sé que estaré tiempo a volver a pedir algo. Pero es que encima hicieron mega ofertas, y aproveché todo lo que pude. Y entre ellos el Gentle Moist BHA gel de Klairs.

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Según su nombre es una hidratante, pero creo que esto hace que camufle otra de sus utilidades, que es exfoliar. Estamos ante una hidratante que debido a uno de sus ingredientes nos ayudará a eliminar las células muertas gracias a que también hace de exfoliante químico muy, muy suave a base de ácidos frutales como el limón y la papaya que elimina las células muertas. Tuve un producto similar que me compré en Alemania, pero que tuve que tirar porque ya estaba algo pasado y me quemaba la cara (o no estaba pasado y yo tengo la piel cada vez más sensible).  Nada de eso me ocurre con el de Klairs.

Modo de empleo:

Lo repartimos por toda la cara, excepto las zonas sensibles. Según la web, no hay que retirarla si no que se deja puesta, pero yo lo dejo actuar unos 15 minutos (luego os explico porqué). Al acabar el tiempo de aplicación, lo retiro sin frotar con agua fría. Siempre que nos apliquemos exfoliantes químicos es mejor usar agua fría, que ayuda a calmar la piel de la pequeña abrasión que ha sufrido. A continuación me aplico una hidratante ligera pero que sea capaz de dar alivio a la piel. Un mist o agua termal también va bien.

Conclusiones:

Como veis, lo uso diferente a como está estipulado pero es que aún con este breve uso, al retirarla, la piel se queda como nueva, lisa y muy suave. Lo hago así porque no considero que hidrate particularmente bien y el efecto exfoliante lo hace perfectamente en ese tiempo. A pesar de que mi piel es sensible, no es para nada incómoda ni me produce rojeces de quemazón. Seguramente también la hidrate, pero no es el efecto que más destacado. La compré en Wishtrend aprovechando la oferta porque pasaba de valer 10,99$ a 2,99$ (aprox. 2,20€) oferta que aún mantienen (!!!). Se usa cada vez tan poco producto que sé que se me va a poner mala antes de que se me acabe, porque con su textura gel  se extiende muy bien. Muy recomendada.

 

Do yoga, my friend

Uno de mis propósitos este año es volver a hacer yoga, ya que los últimos meses me ha sido imposible por temas de trabajo y estudios. Y mi cuerpo se ha resentido muchísimo (sobre todo la espalda). Llevaba año y medio practicándolo de manera habitual (tres veces por semana, dos en clase y una por mi cuenta) y noto mucho haberlo dejado ya que me proporcionaba la dosis perfecta de estiramientos y desconexión.

Cuando hablo sobre yoga con personas no iniciadas, me doy cuenta que hay bastante desconocimiento sobre esta práctica tan saludable. Que si es aburrida, que si te lesionas, que no es ejercitante… Yo no soy ninguna experta. Sólo sé lo que he aprendido yendo a clase, y leyendo algún libro.  Pero sí quiero aportaros mi pequeño conocimiento y qué cosas tenéis que tener en cuenta antes de poneros boca abajo o con los pies por encima de la cabeza.

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Aunque yo recomiendo iniciarse con un yogi (profesor) hay muchos vídeos un youtube (os recomiendo muy mucho este canal, el de Tara Stiles) que podemos seguir, sea cual sea nuestro nivel. Así todo, es importante tener en cuenta unos pequeños principios para seguir esos vídeos para hacerlo bien.

  • Respira. Y no me refiero a ir respirando profundamente o contando como cuando se hace relajación, si no que no contengas el aire mientras estés en una postura. Y procura estar centrado en lo que estás haciendo en ése momento.
  • Postura correcta. Cuando estemos practicando una ásana (postura) es mejor hacerla correctamente que “llegarnos a tocar el pie”. Muchas veces nos centramos en doblarnos o estirarnos más, cuando deberíamos esforzarnos en colocar nuestro cuerpo correctamente. Por ejemplo, en la postura paschimottanasana (estar sentados con las piernas estiradas y doblarnos hacia adelante hasta tocarnos los pies), se suele bajar de espalda y no de cadera para llegarnos a los pies, cuando es mejor bajar hasta dónde se pueda, pero partiendo de la cadera con la espalda recta. Y cuando llevemos un tiempo practicando, notaremos mucho si lo hacemos bien o no.

paschimottanasana

  • Sé paciente. Lo mejor del yoga es que ves tu propio progreso, porque de repente un día “te tocas el pie”. Por eso es mejor centrarse en hacer la postura bien, que ya llegará el día en que que la haces completa, y eso es más fácil que ir corrigiendo la postura cuando ya has aprendido a hacerla mal (sobretodo si no tienes al yogi cerca para que te corrija). Pero hay que ser pacientes y constantes. No hay que forzarse ni hacer los ejercicios bruscos, ya que es cuando nos podemos lesionar.
  • No te saltes la meditación. Parece un rollo y que puede ser aburrido, pero sólo 5 minutos pueden ayudar mucho. Por ejemplo, después de hacer los ejercicios, contar 3 veces hasta 21, respirando profundamente en la postura del loto nos ayudará a calmarnos después del esfuerzo y acabar como nuevos.
  • Elige tu “modalidad”. Hay diferentes ramas del yoga, desde el ahstanga, el más físico, al Kundalini, el más espiritual. Depende de lo que busquemos, nos interesará más una que otra.

Con todo esto, espero que os animéis a practicarlo. Es muy beneficioso para nuestro cuerpo ya que nos aporta flexibilidad, equilibrio y fuerza. Es complementario a cualquier otro deporte, y solo con una hora a la semana, ya notaríamos cambios.

Shanti.

Hidratando que es gerundio.

Ahora que finalizan las fiestas el cuerpo se resiente de tantas comilonas, irse a dormir tarde, alcohol, frío… Por eso estoy preparando una serie de entradas para ponernos a punto y empezar el año con buen pie. El primer tema que trataré será la hidratación de nuestra piel.

Tener una piel hidratada es el factor más importante que nos ayudará tener buen aspecto. Y por mucha crema que nos pongamos, la parte más importante viene hidratándonos desde el interior, es decir, bebiendo mucha agua. Parece un tópico, pero en el fondo, , la función principal delas cremas hidratantes es que no perdamos nuestra propia hidratación. Así que cuando la famosa de turno nos diga que su secreto de belleza es beber agua, creedla un poquito (pero que no nos engañen, que nos digan la verdad).

Y no os confundáis, una piel grasa puede estar deshidratada, ya que en realidad son dos aspectos diferentes. Se considera “hidratación” a un nivel inferior al 10% de agua en el estrato córneo de la piel (es decir la capa superior, la que se ve a simple vista). Es común, usar jabones demasiado fuertes, que eliminan todo el sebo cutáneo que nos protege y mantiene la hidratación, secándola. Incluso a veces, esto provoca que una piel grasa sea aún más grasa, ya que el cuerpo tiende a generar más para reponer la eliminada. Por tanto, tengas como tengas la piel, es importante hidratarla y tratarla adecuadamente.

¿Cómo podemos saber si tenemos la piel deshidratada? Hay un sencillo test que nos podemos hacer nosotras mismas delante de un espejo, y es poniéndonos dos dedos debajo de la mejilla y levantándola. Si la piel se pliega horizontalmente, es que está deshidratada. Si por el contrario, se pliega respetando su patrón natural, es decir, poligonal, es que está bien.

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 Ahora que la hemos diagnosticado, vamos a tratarla. Lo primero es contar con una buena limpieza y exfoliación. Si nos pasamos de limpieza, como hemos dicho, nos haremos un flaco favor. Pero centrémonos en los productos específicos para hidratar.

Tener dos hidratantes para la mañana y la noche, ayudará a que la piel no se acostumbre y nos siga haciendo efecto las propiedades de las crema y poder jugar con fórmulas más ricas por la noche que por el día. Esto beneficia a las pieles grasas, ya que podemos arriesgar con hidratantes más untuosas que por el día nos molestaría.

Esta semana he contado con una ampolla de ácido hialurónico para ayudar un poco más a la piel. Me la aplico mañana y noche antes de la crema hidratante ya que se absorbe muy rápido sin dejar sensación pegajosa en la piel. La verdad es que no había usado nunca antes ningún producto similar, y me ha encantado. Se va a hacer un must en mi armario.

También podemos usar mascarillas hidratantes, pero hay que tener cuidado con las fórmulas ya que pueden dejar sensación pegajosa en las pieles grasas. Y si disponemos de agua termal vaporizada o algún otro mist, podemos usarlo para ir refrescando la piel, aunque es más agradable en verano que en invierno. Próximamente os enseñaré los productos que estoy usando.

Con todo esto, sólo me queda añadir que hay que beber mucha agua y tés sin azúcar. Y os recuerdo el vídeo que recopile es LFV(I), allí nos explican más técnicas, aunque alguna es un poco pesada o sin razón, ya que estar poniéndose crema cada cierto tiempo, supongo que implica tener la piel limpiar y sin maquillaje en todo momento. O estar en casa ya que no me veo en el trabajo poniéndome crema cada cierto tiempo.

¡Feliz año!

¡Feliz 2014! Espero que hayáis empezado como toca el año. Siento haber desaparecido, pero el final del 2013 ha sido muy movido, y no pude sacar ningún hueco. Y como es difícil coger la rutina, he decidido postear aunque sea para felicitar el año y de hablar de mis propósitos. No suelo hacer, pero este cambio de año implica un gran cambio en mi día a día, y por eso quiero que ese cambio sea lo mejor posible.

Colourful 2014 in fiery sparklers

  1. Volver al yoga. Llevo tres meses sin practicarlo  y me duele todo. Me encanta y quiero buscar un sitio dónde me guíen, ya que me gusta mucho más practicarlo en grupo y con una profesora que en casa, dónde apenas tengo sitio y me cuesta seguir un vídeo de youtube. Aún así, si alguna quiere iniciarse y no puede asistir a clases, os recomiendo el canal de Tara Stiles. Tiene de todos los niveles y rutinas. Siento profunda admiración por ella.
  2. Volver al running. Vaya boom lo de salir a correr,¿no? La verdad es que mi única razón para ir a correr es porque me estira mi novio, ya que nunca me ha llamado la atención  salir a lo Forest Gump. Y aunque ahora no soy capaz de correr más de 10 min, el año pasado hacía unos 35 minutos. Espero conseguir ese fondo rápido, y aumentarlo.
  3. Comprar menos Comprar mejor. No nos engañemos, intentar comprar menos me puede resultar muy difícil. Pero centrarme en comprar mejor ¡sí! Antes de navidades hice una lista con las cosas que quería comprar y la he ido cumpliendo, aunque me he salido bastante. Espero este año centrarme más.
  4. No descuidar el cuerpo. Con el tiempo que dedico a cuidarme el rostro, con el cuerpo no me aplico ni hidratante, ni anticelulítico ni ná. Y tampoco cuesta tanto…
  5. Dedicar tiempo al blog y verlo crecer. Tengo varias ideas que explorar en el blog y con tiempo podré hacerlo. Espero que lo veáis y os guste.

¿Compartís alguno de mis propósitos? ¿Cuáles son los vuestros?